Здоровье
- это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность
его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно
является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к
самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное
слагаемое человеческого фактора.
Наблюдения и эксперименты давно
позволили медикам и исследователям разделить факторы, влияющие на
здоровье человека, на биологические и социальные. Подобное деление
получило философское подкрепление в понимании человека как существа
биосоциального. Медиками, прежде всего к числу социальных факторов
относятся жилищные условия, уровень материального обеспечения и
образования, состав семьи и т.д. Среди биологических факторов выделяют
возраст матери, когда родился ребенок, возраст отца, особенности
протекания беременности и родов, физические характеристики ребенка при
рождении. Рассматриваются также психологические факторы, как результат
действия биологических и социальных факторов.
Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего
общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы
желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и
залог полноценной и счастливой жизни.
Здоровье - это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
Признаками здоровья являются:
- устойчивость к действию повреждающих факторов;
- показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы;
- функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы;
- наличие резервных возможностей организма;
- отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития;
- высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.
Факторами риска для здоровья являются избыточная
масса тела, гиподинамия, нерациональное питание, психическое
перенапряжение, злоупотребление алкоголем, курение.
Баланс
здоровья человека между организмом и окружающей средой обеспечивается
комплексом факторов – биологических, социальных, политических,
экономических, культурных, психологических, которые объединяются в 4
группы с различным вкладом в индивидуальное здоровье: их соотношение
применительно к нашей стране выглядит следующим образом:
- генетические факторы – 15-20%;
- состояние окружающей среды – 20-25%;
- медицинское обеспечение – 8-10%;
- условия и образ жизни людей – 50-55%.
Существует деление факторов повреждающих здоровье на
так называемые объективные и субъективные факторы. К объективным
факторам относятся: плохая экология, фактор наследственности,
психо-эмоциональное напряжение (стрессы), уровень развития медицины,
социально-экономический статус страны. К субъективным факторам
относятся: вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное
питание, нерациональный режим жизни (работа, отдых, сон),
психо-эмоциональное напряжение.
В качестве основных составляющих здорового образа
жизни можно назвать способность к рефлекции, состояние среды обитания,
приемлемый режим труда и отдыха.
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно
решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если
придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно
сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и
активную жизнь.
Научные данные свидетельствуют о том, что у
большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть
возможность жить до 100 лет и более.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых
простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни
становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей
преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным
в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых -
сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от
производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают
бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям
внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к
курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
Охрана собственного здоровья - это
непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на
окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом
жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам
доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о
медицине.
Отказ от вредных привычек, и прежде
всего отказ от курения как самой часто встречающейся пагубной привычки
- это еще один важный шаг на пути к собственному здоровью. От курения
стоит отказаться хотя бы потому, что это наносит вред вашим детям и
самым близким людям.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может
избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего
здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести
активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом,
соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями
подлинной гармонии здоровья.
Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный
на принципах нравственности, рационально организованный, активный,
трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных
воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости
сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Каждый человек имеет большие возможности для
укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения
трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.
|