Чуствуете усталость, плохе настроение, нет сил, болят суставы, отсутствуют желания чего либо – это сигнал чтобы заняться собой!!!
В древности человеку приходилось выполнять много тяжелой физической работы. С наступлением цивилизации и все больше удобств освободили нас от многих трудностей.
Но от этих благ мы сами можем пострадать если будем ими пользоваться не рационально.
В данное время у людей присутствует дефицит движений, так как телевизор, компьютер, сидячая работа на одном месте
не могут дать организму много движений.
Медленнее движется кровь,
кислород в меньшем количестве поступает из легких, мышцы не в тонусе.
В результате слабый организм не в состоянии противостоять заболеваниям и плохому настроению!!!
Обратите внимание на детей детского и младшего возраста. Когда их заставляют долго сидеть на одном месте, то на перерыве они не сидят на месте, а начинают бегать, прыгать, играть в салки и так далее.
Позже их приучат к усидчивости, и они превратятся в зеленых ботаников с большими очками на лбу. Всех их учили знаниям и наукам, а вот знанием физической культуры и здорового образа жизни их не учат.
Им объясняют как бороться с вредными привычками (алкоголь, курение и т.д.), в результате в головы вбивается знание только о вредных привычках и не более.
А что такое здоровый образ жизни, и как за него бороться нет понимания. В результате вырастают больные люди.
Но еще не все потеряно, нужно только поменять мышление.
Начинать нужно с себя!!!
